Schwermetall

so wird das aber nichts auf dem hof von pelican bay

ja, bankdrücken nervt. aber was willst du machen. hantel ist halt geiler als maschine. aber da ich keine sozialen kontakte habe, muss ich ohne spotter trainieren. klar, ist scheisse und demütigend, wenn du die hantelstange nicht mehr hochbekommst. ein scheissgefühl aber da muss man durch.

ich hab heute mal squatstance kreuzheben gemacht. angeblcih geht da mehr als beim normalen heben. hab ich aber nicht gemerkt O.o

ist sie das?
https://scontent.cdninstagram.com/hphot ... 4661_n.mp4

wer weiss...?

ich will es hoffen! eine sehr ehrenwerte frau. ich wünsche ihr ein langes und erfülltes leben

negativ bankdrücken 142kg. aber nur einmal. und ein nega musste spotten. ich mag negativ bankdrücken eig am liebsten. man kann mehr gewicht bewegen und zumindest ich kann, wenn ich die stange mal nicht mehr hochbekomme, durch den einsatz meiner massiven bierwampe nachhelfen

Sehr schön, Sohn...

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Sehr gut, Bernard Gui...

Der Herr Miyagi. Hihi, das tönt ja fast wie ich.....(guggelet)

Bestimmt, Gui! Wenn man sich körperlich auslastet gehts einem auf jeden Fall besser. Ich laufe zB immer, das funktioniert ja auch *fühlt sich dabei immer sehr gut dann*.

Imperial Warcry hat geschrieben:Der Herr Miyagi. Hihi, das tönt ja fast wie ich.....(guggelet)

Herr Sargnagel (feuernacht) ist ja überzeugter karateka... aber wir haben hier sogar irgendwo nen kampfsport fanden

etwas, das meine trainingsambitionen und mein trainingsverhalten gut beschreibt:

zum glück bin ich nicht leicht beeinflussbar. ich hab jetzt gelesen, sprintphasen wären der heisse scheiss. also gibts jetzt sprintphasen. was lustig wird weil ich a) fett bin und b) massiv rauche seitdem ich arbeite. aber was muss das muss.

so. weil es mich massiv anscheisst, dass seit monaten nichts voran geht und ich beeinflussbar und schwach bin, habe ich jetzt military press und kniebeugen auf jim wendlers 5/3/1 programm umgestellt. ich sollte das eigentlich auch für Kreuzheben und bankdrücken machen =/ aber ich mach meine 6 sätze kreuzheben eigentlich recht gerne

ich bin ja als fan des deutschen straßenraps inkl beefs und disses und hausbesuchen und tweefs und so viel leid gewohnt. aber es geht noch eine stufe tiefer. das wäre dann der beef in der deutschen fitness-youtuber szene


und nein, ich habe damit nichts zu tun. aber wenn man sich tutorials auf youtube ansehen will oder in einem mcfat trainiert kommt man um die kollegen nicht herum. leider. ausnahme ist johannes kwella. der ist super, kompetent und beteiligt sich nicht an dem scheiss

Genau! Irgendwer, der mir leider jetzt nicht einfällt, hat das auch mit dem sog. Gänse-Verhalten nach Konrad Lorenz verglichen.

Ob das Lorenz selber gewesen sein kann, glaub ich jetzt aber eher nicht, für so einen Gedanken war er eigentlich zu sehr geprägt von der allgemeinen Ideologie seiner Zeit.