Schwermetall

Dann ist es ja gut (ich esse auch gern öfter mal welche, Bio aber nur, wegen der Freilandhaltung und als Ersatz für Fleisch).


Vorhin gab es aber gekochten Haferbrei mit Apfel und Honig-Tee zum Frühstück.

Im Gedenken an John McAfee:



(ruft schon in ganz exklusiven Häusern an)

4 Eier und nun die erste Ladung Green Thai Curry (Mit der Berühmten Gonzo Rezeptur 300g Poulet, 250g Reis, 200g Gemüse....)

Schöne Bratkartoffeln mit Lauchzwiebel und Ei! (das wird lecker)

Voraussichtlich:

1 Skyr Balubeere
4 Eier
1 Emmi Energy Milk
2 Cordon Bleus
200g Weight Gayner
250g Brocoli
1 Packung Bio Nussmix

Und dazwischen fresse ich dann einfach noch was geht.

Und wie schwer sind wir inzwischen...?

Sind es schon 700 gramm...??

83.4Kg Tendenz steigend.

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑08.09.2021, 09:051 Skyr Balubeere

Bei mir gabs gerade auch Balubeer-Joghurt!

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑09.09.2021, 08:50 83.4Kg Tendenz steigend.

Sehr gut, weiter so... wenn du es bei deiner Grösse auf ca. 130 kg bringst, bist du etwa so feist wie ich...

Kampfkoloss!!! Kampfkolooooosssss!!!!!

Topic:

Bisher knuspriges Weizenbrot (Bio, von dem tollen neuen Edeka hier am S-Bahnhof), mit Butterkäse, und Joghurt. Heute aber ohne
-Beeren
(leider alle).

Gerade trinke ich einen schwarzen Milchtee!


Das ist eine ganz neue Entdeckung von mir, aus einem YouTube-Video über traditionelle Regionen in Südrussland, von denen ich vorher noch nie etwas gehört habe (in dem Fall Kalmykien). Deswegen war das spannend, der wurde da über dem Feuer gekocht, in einem Kessel, und da habe ich auch Lust auf so einen ähnlichen Tee bekommen. Irgendwie funktioniert das auch mit dieser Atmosphäre (mit dieser Optik von der Steppe und diesem Sound von diesem wunderlichen Zupfinstrument im Hintergrund wärmt der auch irgendwie noch mehr).

Lachs mit Broccoli und Nudeln...

Verwandelt man sich da später wieder zurück?

Nein...

OT, bis Jetzt:

OVO High Proetin
Sch(n/pr)itz-Wasser Citrone
Ein Camembert
Zwei Kürbiskernbrötli
100g Roastbeef
2 Eier

Bis jetzt:

1 Ei
Steak Tatar +
Gemüsemischung mit Broccoli
Ovo Schoggi 200g 1/2 Tafel

Und es geht weiter...

Weiter:

1 Dose ungezuckerte Kondensmilch! Der Geheimtip unter den Kraftnahrungsmitteln...

Das scheint mir in der Tat ein guter Makro-Split zu sein!
*notiert sich diesen Geheimtipp heimlich*

Bei mir gab es in der Zwischenzeit noch:

1x Menu Salat
1x Gebratener Reis mit Tofu (Kantinenfrass weil ich zum Kunden musste, ansonsten würde ich natürlich niemals Tofu essen, aber das war die gesündeste Menu-Variante)
1x Ei mit Mayo