Schwermetall

Gemischter Salat mit Thunfisch. Es ist heiss.

Trotz Hitze 2 x 350 g Pouletbrust mit Peperoni uns Salatsauce. dazu 2x Emmi 26g Proteinmilchshake...

Hier ist es auch heiss. Ich sollte heute aber trotzdem was Richtiges essen, und nicht nur was aus dem Kühlschrank *weiss es jetzt aber noch nicht genau*.

Das Schmeckt impfall no geil!

*Sucked so am Mr.Big*

Semmelknödel und Weisswein.

Beef Jerky 2 x 200g = 156 g Protein...

+ 5 x 30g Whey flüssig = 150 g Protein...

+ Lachs mit Gemüse = 20g + Protein...

GvH Nächstes Jahr:



Ich habe bis jetzt erst 10 Fisstäbchen, 500g Rahmspinat, 330ml Ovo HP, 500ml Rivella Blau und 2 Eier geballert.

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑08.06.2022, 15:28 Ich habe bis jetzt erst 10 Fisstäbchen, 500g Rahmspinat, 330ml Ovo HP, 500ml Rivella Blau und 2 Eier geballert.

Absoluter ANfänger...

Hier sehen wir den kerngesunden und vorbildlich athletischen Ernährungsberater M. Rühl beim Einkauf. Nachmachen lohnt sich...

Heute zum z'Nacht: Penne mit Cinque Pi und viel Parmesan...

Man sollte, der Gesundheit zuliebe, sowieso alles nachmachen, was M.Rühl tut!

Deswegen fresse ich auch das WHEY Isolat aus dem Hause Rühl:




Momentan liegt die reduzierte Diät eher an der Appetitlosigkeit und am Budget und nicht, dass ich nicht jeden Tag 200g Protein ballern möchte...

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑09.06.2022, 11:35 Momentan liegt die reduzierte Diät eher an der Appetitlosigkeit und am Budget und nicht, dass ich nicht jeden Tag 200g Protein ballern möchte...

Das ist sehr gut...

Wobei man am Tag mindestens 300g Protein ballern wollen sollte... Zumindest laut meinem Sohn, der mich aber wahrschl. mit solchen Tips einfach sadistisch umbringen will...

Ich achte zB immer darauf, viel Nüsse und auch Käse und Naturjoghurt zu essen, da ist auch viel Protein drin. Das macht dieser Rühl auch, wie er in dem Supermarkt-Einkaufsvideo gezeigt hat.

Zu viel Protein geht doch auf die Nieren...

Die spinnen sowieso alle. Wenn man da angekommen ist, solche Typen als Ernährungsberater oder sonstiges zu haben, ist man verloren.

Ich hatte heute ein Rahmschnitzel mit Nudeln.

Krautwickel mit Weisswein.

Branstock hat geschrieben: ↑10.06.2022, 13:59 Die spinnen sowieso alle. Wenn man da angekommen ist, solche Typen als Ernährungsberater oder sonstiges zu haben, ist man verloren.

Ich hatte heute ein Rahmschnitzel mit Nudeln.

Ich habe meinen Sohn als Ernährungsberater...

Ob das besser oder noch schlimmer ist, wird sich zeigen...

Eine Banane und Kaffi...

Embalmed hat geschrieben: ↑13.06.2022, 14:03 Eine Banane und Kaffi...

Vernünftig.

Ich hatte Pizza Napoletana.

Gestern:

2x Mr Bigs HP Kaffe
1x Ovo HP
1x Sushi Platte klein
2x Gekochtes EI
1x Rinds Carpaccio
1x Pizza Tonno
2x Scheibe Brot
1/2 Packung Maiswaffeln
2x 50cl Desperados

Rindsgulasch.