Schwermetall

So, zum Frühstück gab es heute bei Herrn Werwolf Omelett mit Erdbeermarmelade, dazu Früchtetee. Später in der Mittagspause dann selbstgemachten Eiersalat, dazu Baguette mit Auberginenaufstrich und Camembert. Auch lecker Pepsi Zero mit Cherrygeschmack darf nicht fehlen. Zum Abendessen höchstwahrscheinlich Kartoffelpüree mit Erbsen und Möhren sowie Veggi-Würstchen.

Pepsi Zero und Selbstgemachtes Thai Curry mit Thai Gemüse 300g Reis und 300g Poulet!

Lobenswert.

Bis jetzt:

Frühstück: 1 Magerquark, 1 Ei, 1 Orangensaft frisch gepresst

Z'Mittag: Grosse Portion Mah Mee (oder wie man das schreibt)

Z'Nacht: noch offen...

Und? Warum schreibst du nicht mehr vom Training?

Heute gibts nochmals vom Thai-Curry zmittag und am Abend dann eine ECHTE Carbonara (ohne Sahne) mit Parmesan und Pecorino und Pancetta und Ei!!!

(Ich hege gerade ein unglaubliches Verlangen nach dieser schlonzigen Eiersosse!!)
(Ein Satz, der sonst nur der Graf sagt...)

Bei Herrn Werwolf gab es heute einen Apfel, einen High Protein Pudding und drei Rühreier mit Toast sowie Pfefferminztee zum Frühstück. Gerade in der Mittagspause Eiweißbrötchen mit Auberginenaufstrich und Käse, dazu Oliven und Schafskäse. Lecker Eistee durfte auch nicht fehlen. Zum Abendessen gibt es dann die wie fast jeden Freitag übliche Spinatpizza mit Spiegeleiern und Zwiebeln, dazu Pizzabrötchen mit Knobibutter und einen trockenen schweren Rotwein.

Branstock hat geschrieben: ↑09.05.2025, 00:13 Und? Warum schreibst du nicht mehr vom Training?

Zum Z'nacht dann Lachs mit Broccoli...

Und was soll man zum Training noch gross schreiben...? Das verändert sich nicht wirklich...

Bei Herrn Werwolf gab es heute zum Frühstück Toast, überbacken mit Käse und Ananas sowie 3 hartgekochte Eier und Zitronentee. Gerade in der Mittagspause Eiweißbrötchen mit Hummus, Camembert und Radieschen, dazu Pepsi Zero mit Cherrygeschmack. Heute Abend höchstwahrscheinlich Linsennudeln mit Chili Sin Carne und Räuchertofu.

Herr Werwolf hat geschrieben: ↑13.05.2025, 13:06 Bei Herrn Werwolf gab es heute zum Frühstück Toast, überbacken mit Käse und Ananas sowie 3 hartgekochte Eier und Zitronentee. Gerade in der Mittagspause Eiweißbrötchen mit Hummus, Camembert und Radieschen, dazu Pepsi Zero mit Cherrygeschmack. Heute Abend höchstwahrscheinlich Linsennudeln mit Chili Sin Carne und Räuchertofu.

das ist selbst für Vegetarier-Verhältnisse ein grosses Frühstück...

Zum Frühstück gab es 150g Hüttenkäse, Skyr und einen Pouletschenkel!

Zum Frühstück hat Herr Werwolf heute drei weichgekochte Eier sowie Schwarzbrot mit Auberginenaufstrich und Käse gespachtelt, dazu Früchtetee. Gerade in der Mittagspause gab es Eiweißbrot mit Hummus und Camembert, 250 Gramm Magerquark und Gewürzgurken plus lecker Pepsi Zero mit Cherrygeschmack. Heute Abend höchstwahrscheinlich dann Nudeln mit Pesto und Veggie-Bratlingen und Tomatensalat.

Maccaroni al Pesto, gemischter Salat und ein Rotwein.

Haferflocken mit Rühls Bestem und getrockneten Erdbeeren
Und dann 500g Bolognese Sauce (ja nur die Sosse ohne Teigwaren!)

Herr Werwolf braucht auch mal wieder Rühls Bestes!

Zum Frühstück bei Herrn Werwolf gab es heute einen High Protein Pudding, zwei hartgekochte Eier und Toast mit Käse. In der Mittagspause später gibt es dann wiederum Eiweißbrot mit Hummus und Camembert, dazu Oliven und Eistee. Zum Abendessen höchstwahrscheinlich Kartoffeln mit Spinat und Eiern.

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑15.05.2025, 09:54 Haferflocken mit Rühls Bestem und getrockneten Erdbeeren
Und dann 500g Bolognese Sauce (ja nur die Sosse ohne Teigwaren!)

Mann! Im Aufbau kannst du Kohlenhydrate fressen wie blöde! Oder willst du so ein lean-bulking Wellensittich werden...?

Der Graf sollte vielleicht eine Karriere als Ernährungsberater anstreben? Wie man sich innert zwei Jahren zu Tode frisst.

Na bevor das passiert, könnt ihr ja rechtzeitig Bescheis sagen. Dann werde ich kurzfristig auch Ernährungsberaterin nur, um das noch schnell zu verhindern.




Topic:

Ebenfalls Erdbeeren! Die gibt es bei mir zZt ständig, weil jetzt Erdbeerzeit ist und ich das unbedingt ausnutzen muss! Erdbeeren gehören mit zu meinen absoluten Lieblings-Früchten (deswegen ist das jetzt gerade u.a. auch eine ganz tolle Jahreszeit).

Graf von Hirilorn hat geschrieben: ↑15.05.2025, 15:19
Mann! Im Aufbau kannst du Kohlenhydrate fressen wie blöde! Oder willst du so ein lean-bulking Wellensittich werden...?

Ich habe zum Frühstück fast 400g Haferschleim gefressen!
Momentan will ich aber eher defizitär fressen, den USA werde ich dann den Dirtyest Bulk meines Lebens machen....

Zum Frühstück gab es heute bei Herrn Werwolf Toast mit Butter und Käse, dazu drei weichgekochte Eier, zwei Kiwis und Früchtetee. Soeben in der Mittagspause Eiweißbrötchen mit Hummus, Veggie-Salami und dazu Fetakäse und Olivien. Lecker Eistee zum Runterspülen. Und selbstredend wie fast immer an Freitagen des Abends Spinatpizza mit Spiegeleiern und Zwiebeln, dazu Pizzabrötchen mit Knobibutter und Rotwein.

Dr.Gonzo hat geschrieben: ↑16.05.2025, 10:07

Graf von Hirilorn hat geschrieben: ↑15.05.2025, 15:19
Mann! Im Aufbau kannst du Kohlenhydrate fressen wie blöde! Oder willst du so ein lean-bulking Wellensittich werden...?

Ich habe zum Frühstück fast 400g Haferschleim gefressen!
Momentan will ich aber eher defizitär fressen, den USA werde ich dann den Dirtyest Bulk meines Lebens machen....

Ich dachte da wärest du schon längst gewesen...


Und ja... auf Reisen, also im Stress, noch bulken, das kommt sicher besonders gut...