Gewichtheben

[Dr.Gonzo]

[Graf von Hirilorn]

[Herr Werwolf]

Maschinen sind halt so eine Sache

Für manche Übungen durchaus sinnvoll aber eher wenn man im niedrigeren Gewichtsbereich mit Fokus auf Ausdauer trainiert.

Nein. Ich habe gerade das Problem das ich die Schultern zuhause nicht mehr wirklich weiter bringe weil ich zuhause nicht 50+ kg Military Press im Stehen machen kann.Ich kann schon, aber wenn mir da mal ein Bein wegknickt kann das überall draufknallen und dann ist man ein Krüppel...

Gerade da brächte ich eine Maschine, wo ich das Gewicht ohne Verletzungsrisiko dauernd erhöhen kann, sehr viel...

Selbes für Squats natürlich...

In dem Fall wirst Du kaum um ein Gym herumkommen, oder aber Du hast zuviel Platz daheim und das nötige Kleingeld für eine richtig gute Maschine in Gym-Qualität. Die Military Press könntest Du natürlich auch im Sitzen machen, da hättest Du dann nicht die Gefahr wenn ein Bein wegknickt, ideal sieht aber anders aus. Ich habe diese Übungen stets lieber im Stehen gemacht, mittlerweile aber komplett aus dem Training gestrichen weil die meiner linken Schulter so überhaupt nicht bekommt. Also für die Schulter nur noch Seit - und Frontheben, das kann ich mit moderatem Gewicht arbeiten und die lädierte Schulter macht deutlich weniger Probleme.

[Herr Werwolf]

Und dazu gibt es in Dauerschleife Rummelsnuff.

Der Graf sieht auch bald so wie der aus. Ist der nicht auch schwul?

Ja, ich glaube, der Rummelsnuff ist schwul, zumindest gab und gibt es da viele Gerüchte darüber...

[Graf von Hirilorn]

Also für die Schulter nur noch Seit - und Frontheben

Auch das kann man brutalst übertreiben wenn man will...

[Herr Werwolf]

Selbstverständlich kann man, grundsätzlich kann man jede Übung übertreiben... Beim Krafttraining muß man halt selbst schauen, welche Übungen einen selbst weiterbringen und welche nicht beziehungsweise weniger. Persönlich für mich habe ich festgestellt, daß mehr Gewicht nicht unbedingt die erhofften Fortschritte bringt, bei einigen Übungen bin ich da halt eingeschränkt durch unter anderem Problemen mit der Schulter und die Knie machen auch nicht mehr so gut mit dank einer Verletzung beim Fußball damals.
Mit mehr Fokus auf "korrekte Technik" konnte ich mir da oft aushelfen und improvisieren.

[vampyr supersusi]

Ich war noch nie in einem Gym (nur in Hotels). Zuerst habe ich ein Weilchen nur mit Körpergewicht trainiert, dann nach und nach Kurzhantel und Langhantel angeschafft für zu Hause. Für den Preis eines Jahresabbos kann man sich zu Hause alles, was es braucht anschaffen auf Tutti - und es braucht gar nicht so viel (2x Kurzhantel, 1x Langhantel und ein Gestell für die Langhantel). Damit kann man meines Erachtens alles nötige trainieren.

Das denke ich auch! Man muss halt nur gut Bescheid wissen, worauf man achten sollte (man kann mehr Fehler machen, als wenn man in einer Maschine steckt, aber sonst).

Aber meine Wohnsituation ist auch etwas speziell, die meisten Wohnungen da im Gebäude sind Junkys oder Ausländer, die die Wohnungen nur brauchen um eine Anschrift zu haben... Abgesehen von einer Partei sind die alle nie da...

Klingt cool, Gonzo (wenn die nie da sind vor allem)! Voll Ghetto-mäßig.
( )

Fast so schwul wie beim Graf Gräfin Hirilorn.

[Graf von Hirilorn]

Klingt cool, Gonzo (wenn die nie da sind vor allem)! Voll Ghetto-mäßig.

[Dr.Gonzo]

Ja, Susi ich ballere da immer SAHA SAHA Clique im Treppenhaus und hänge mit diversen Schwarzafrikanern ab da....

[Branstock]

[Graf von Hirilorn]

Stand Februar '25. So könnte Dr. Gonzo aussehen, würde er es mal auf Regelmässigkeit bringen...

[Branstock]

Herzinfarkt in 3, 2, 1 ...

[Dr.Gonzo]

Stark, GvH!

[Graf von Hirilorn]

Es soll dir eine Motivation sein...

[Branstock]

Steht dieser Muskelwahn nicht deinem Wunsch im Weg eine Transe zu werden?

[Graf von Hirilorn]

Steht dieser Muskelwahn nicht deinem Wunsch im Weg eine Transe zu werden?

Nur wenn man ein so konservatives und bigottes Transenbild wie du hat...

[Dr.Gonzo]

GOPF!

[Graf von Hirilorn]

Es gibt eben für jeden etwas...

[Dr.Gonzo]

Ja, DAS zeigt es mal wieder...

[Morgenstern]

Stand Februar '25. So könnte Dr. Gonzo aussehen, würde er es mal auf Regelmässigkeit bringen...

Beeindruckend!